食を整えて身体を変える。
食事は身体を作っていく材料
食事で劇的な変化を遂げることは難しい。でも身体を作っているのは食べ物です。今まで食べてきた物が身体を作るもとになっていた、と考えてみてください。
これからは何を選び、どう食べるのか。環境や季節、心や身体の状態に合わせた食材の選び方・食べ方を知ること。
それを行動に移すことができれば、必ず身体を変えることができます。身体を整えることで、心も整え、理想の自分の姿を手に入れてください。
これからの食事で作られていくあなたの未来に、たくさんの希望が持てますように。
【SYOKUYOJO LABO】の使命
小さな習慣で人生を変える
調子はよくないのに “まだ大丈夫” と先延ばしにしていませんか？いまこの瞬間からの行動が、未来の分かれ道になるかもしれません。
『健康になる食事と病気になる食事』『若さを保つ食事と老化する食事』これらの違いは意外と小さなことかも。
すべては日々の積み重ねがもたらす結果です。後悔しないために最善の方法を尽くせるように後押しします。
バランス感覚を身につける
バランスのとれた食事とは何か。それは栄養価のバランスを軸にもち、旬の食材・量・調理法・時間などを考慮し、足したり引いたり加減をしながら食べること。
そのことがご自身の身体にどう影響するのか。整えることでどう変わるのかを体感してください。メンテナンスしながら身体の機能を高め、生涯食を楽しむことができる身体づくりのお手伝いをします。
豊かな人生を送るための身体づくり
食べることは生きることそのものです。何をどのように食べるかは、今後の身体の状態を自ら選択することにつながります。
今食べている物が未来の自分を少しづつ作り変えてくれる。そう思うと食べることを疎かにはできないはず。
一般的な情報ではなく、ご自身にとって意味のある食べ方を選び、今後の人生がより豊かになるお手伝いをしたいと思っています。
