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日々の出来事や、管理栄養士の視点で感じたことなどを綴っています。


噛むだけで“小顔&美肌”が手に入る?

今週のきのこらぼ菌活コラム。
『美味しく食べて肌の老化防止や小顔をゲット!秘伝のコツを伝授』

たくさん噛まないと消化に悪い、ということを知っている人はたくさんいますが、たくさん噛むことが、小顔、そして美肌にまで効果があるという事は、ご存知でしたか?

きのこは噛みごたえがあるので、自然と噛む回数が増えます。
つまり、 “よく噛まなくては!!” と、意気込まなくてもいいということ。

きのこは下処理がとっても簡単で、時間がない方でも取り入れやすい食材です。
美味しいだけではなく、美容と健康のためにも、いろんなきのこの味と食感を試してみてください(*^_^*)