食養生レシピ “手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。 【長芋】のレシピ一覧 オクラと山芋の梅和え オクラ梅干し長芋 便秘夏バテ糖尿病 梅に含まれるクエン酸は疲労回復を促します。 オクラと山芋のネバネバ成分には、整腸作用や粘膜の保護、滋養強壮といった働きがあります。 調味料にだし醤油や麺つゆを使い、かつお節の旨みと風味を加えて塩分を減 … 豚肉の長芋巻き～梅風味～ 梅干し豚肉長芋 便秘夏バテ疲労回復 豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ１が多く含まれています。疲労回復や情緒の安定、アルコールの分解をする働きがあります。 長芋には酵素が多く含まれ、疲労回復や新陳代謝に効果があります。ただし、加 … 1 レシピを探す 食材・料理で探す イモ こんにゃく じゃがいも 長芋 キノコ エノキ ごはん・丼 乳製品 チーズ 乾物 切干大根 卵 果物 アボカド いちご 根菜 ごぼう レンコン 梅干し 海藻 ひじき 淡色野菜 キャベツ ズッキーニ たまねぎ なす 緑黄色野菜 オクラ かぼちゃ トマト ニラ にんじん パプリカ ピーマン ミツバ モロヘイヤ 春菊 菜の花 肉 豚肉 鶏肉 豆・豆製品 ミックスビーンズ 豆乳 魚介 イワシ シラス たらこ ハマチ 目的・シーンで探す アルコール分解 カロリーオフ ダイエット むくみ 乾燥 便秘 冬の料理 冷え症 夏の料理 夏バテ 春の料理 減塩 生活習慣病 疲労回復 目の疲れ 糖尿病 美肌 胃もたれ 虚弱体質 血栓 記憶力・集中力 貧血 風邪予防 食欲増進 骨粗鬆症
