食養生レシピ “手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。 【冬の料理】のレシピ一覧 春菊の炊き込みご飯 ごはん・丼春菊 乾燥冬の料理風邪予防 春菊にはカルシウム、カリウム、鉄、カロテンが多く含まれており、冬の乾燥や風邪の予防にもオススメの食材です。 香りの成分には、胃腸の働きを良くし、痰の除去や咳を鎮める作用があります。 旬は１１月から３月 … 1 レシピを探す 食材・料理で探す イモ こんにゃく じゃがいも 長芋 キノコ エノキ ごはん・丼 乳製品 チーズ 乾物 切干大根 卵 果物 アボカド いちご 根菜 ごぼう レンコン 梅干し 海藻 ひじき 淡色野菜 キャベツ ズッキーニ たまねぎ なす 緑黄色野菜 オクラ かぼちゃ トマト ニラ にんじん パプリカ ピーマン ミツバ モロヘイヤ 春菊 菜の花 肉 豚肉 鶏肉 豆・豆製品 ミックスビーンズ 豆乳 魚介 イワシ シラス たらこ ハマチ 目的・シーンで探す アルコール分解 カロリーオフ ダイエット むくみ 乾燥 便秘 冬の料理 冷え症 夏の料理 夏バテ 春の料理 減塩 生活習慣病 疲労回復 目の疲れ 糖尿病 美肌 胃もたれ 虚弱体質 血栓 記憶力・集中力 貧血 風邪予防 食欲増進 骨粗鬆症
