食養生レシピ

“手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。

【食欲増進】のレシピ一覧

夏野菜と鶏肉のグリル

夏野菜と鶏肉のグリル

夏野菜を使った、ビタミンやポリフェノールが豊富な“日差しや疲れに負けない” 抗酸化メニュー。 鶏肉のタンパク質とともに、シミ・シワ対策に。 材料 鶏もも肉 200g なす 1/2本 オクラ 4本 いん …

切干大根とミツバの和え物

切干大根とミツバの和え物

みつばの香りには、食欲増進、胃もたれの解消、神経の興奮を鎮めイライラを解消する作用があります。 天日干しで栄養をギュッと凝縮した切干大根は甘味が増し、食物繊維やカルシウムが多く含まれています。 材料 …

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